Знання та виконання правил поведінки на воді є запорукою безпеки вашого життя та ваших дітей, а також отримання задоволення від відпочинку.  

Необхідно звернути особливу увагу на роз'яснювальну роботу з дітьми в школі, вдома, у дитячих оздоровчих установах, а також у засобах масової інформації.

Запам'ятайте основні правила безпеки:

Відпочинок на воді повинен бути тільки у спеціально відведених місцевими органами виконавчої влади та обладнаних для цього місцях. Купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання, безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби в спокійну безвітряну погоду при швидкості вітру до 10м/сек,

Плавати у воді можна не більше 20 хвилин, причому цей час слід збільшувати поступово, починаючи з 3-5 хвилин і заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи людині адаптуватися до зміни температури тіла в повітрі та в воді.

Не можна пірнати у воду після тривалого перебування на сонці. При різкому охолодженні у  воді  настає рефлекторне  скорочення  м'язів,  що спричиняє припинення дихання.    Не можна запливати далеко, особливо за буї, тому що можна не розрахувати своїх сил.

Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години.

Не рекомендується купатися поодинці біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів.

Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.

Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м'язи у постійному напруженні, не гоніться за швидкістю просування на воді, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе.

Дуже обережно плавайте на надувних матрацах і надувних іграшках. Вітром їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею - захлеснути, із них може вийти повітря, і вони втратять плавучість.

У водоймах з великою кількістю водоростей потрібно намагатися плисти  поблизу  самої поверхні  води,  не робити різких рухів,  щоб не заплутатись, якщо ж руки або ноги заплуталися в стеблах, необхідно зупинитися (прийняти положення "поплавка", "спливання") і звільнитися від них. 

Купання з маскою, трубкою і ластами потребує особливої обережності. Не можна плавати з трубкою при сильних хвилях.

Після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити у тіні.

 

Не залишайте дітей на воді без нагляду дорослих!

 

Суворе дотримання правил поведінки під час купання збереже ваше життя і здоров'я! 

Наталія ВОЙТЕНКО Дніпровські територіальні курси ЦЗ та БЖД (І категорії)